Отзыв о книге: Эрик Бертран Ларссен - На пределе. Неделя без жалости к себе


альтернативный текст
>> Купить эту книгу <<

Поделиться материалом:




Содержание статьи

Я выжила!
Более точного определения после этой книги не найти) Книга лежала у меня почти год, ждала своего часа и нужного настроя, чтобы пройти предложенную программу. Автор предлагает прожить неделю на пределе своих возможностей без жалости к себе.

Предлагается вставать неделю в пять утра и ложиться в десять, заниматься спортом каждый день минимум по часу, правильно питаться, минимизировать соц. сети, концентрироваться на моменте здесь и сейчас, контролировать и формировать эмоциональный настрой, медитировать, уметь эффективно отдыхать. Программа расписана по дням, у каждого дня свой смысл, своя задача. В четверг, к примеру, предлагается не ложиться спать при этом описываются техники, которые помогают следующий день оставаться продуктивным)

К неделе важно подготовиться. Нельзя просто вечером в воскресенье решить, что завтра встану в пять утра и буду проходить) На подготовку оптимально выделить несколько недель. Нужно собрать обратную связь о себе у окружения, выявить сильные и слабые стороны, определиться с целями, посмотреть на свою жизнь со стороны, понять, что хочется изменить и над чем работать.

Подводя итоги, могу сказать, что многие вещи мне даются теперь намного легче, чувства очень сильно обострились, я увидела истинный предел своих моральных и физических возможностей, который наступает после многих мысленных «больше не могу» сказанных самому себе. Раньше я думала, что жуть как сильно занимаюсь саморазвитием, но неделя дала понять, что это только вершина айсберга, только начало) Часто у нас проблема бывает именно в действии, вот просто взять и сделать! Мы часто мечтаем «ой, хорошо бы то», «классно бы было попробовать это», но до действий не доходит) Мой прорыв был именно в этом)

Большинство преград, которые меня окружают, оказались лишь маленькой ступенькой вверх) Измотана? Обессилена? Да! Полна энтузиазма и жажды жизни? Очень! Буду ли проходить ещё? Однозначно! Автор советует проходить неделю раз в год, чему, собственно и последую) Не могу сказать, что методика универсальна и подходит для всех, безусловно должна быть сформирована потребность)

Отзыв подготовлен пользователем сайте LiveLib.ru



Категория: Саморазвитие | Добавил: Zeok71 (03.04.2019)
Просмотров: 70 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar